Pierwszy spadek wagi. Jest 54,6. Niezbyt wiele ale miło zobaczyć tą czwórkę, kiedy w ciągu ostatnich 2 tygodni waga oscylowała w granicach 56/57kg!
Śniadanie
kawa: mleko 50kcal + łyżeczka cukru 20kcal
kanapki 2 wasy 40kcal + 2 plasterki szynki 20kcal + papryka ok.5kcal
Razem;135kcal
Obiad:
zupa: 2 szklanki wody 0kcal marchew 15kcal kostka rosołowa 18 kcal koncentrat 30kcal razem;63kcal
2 jajka na twardo 160kcal
mizeria: 53kcal.
wasa 20kcal
obiad razem 296kcal
Jak dotychczas razem: 431kcal.
Śniadanie
kawa: mleko 50kcal + łyżeczka cukru 20kcal
kanapki 2 wasy 40kcal + 2 plasterki szynki 20kcal + papryka ok.5kcal
Razem;135kcal
Obiad:
zupa: 2 szklanki wody 0kcal marchew 15kcal kostka rosołowa 18 kcal koncentrat 30kcal razem;63kcal
2 jajka na twardo 160kcal
mizeria: 53kcal.
wasa 20kcal
obiad razem 296kcal
Jak dotychczas razem: 431kcal.
Świetny bilans- oby tak dalej a na pewno osiągniesz szybko swoją wymarzoną wagę.
OdpowiedzUsuń3maj się chudooo:):***